因?yàn)橐粓?chǎng)病疫，我們過了史上第一個(gè)不用串門拜年的春節(jié)，當(dāng)節(jié)后陸續(xù)上班開工，為響應(yīng)國(guó)家防疫號(hào)召，我們又有了一個(gè)史上第一：全民在家辦公。

云辦公模式開啟之后，穿著睡衣坐在電腦前，邊嗑瓜子邊打字，一邊嚴(yán)肅的電話會(huì)議一邊被老媽斥責(zé)亂扔垃圾，精英和懶宅秒速切換，一幅“月子”式云辦公百態(tài)全景圖在我們眼前徐徐展開……

但是，在一兩天后大家的新鮮感不再，紛紛開始吐槽在家辦公：突然要開視頻會(huì)議，但來(lái)不及換睡衣、洗頭；會(huì)議開完，認(rèn)識(shí)了同事一家人，以及TA家的貓；工作摸魚太自在了，竟然還有點(diǎn)心虛……

如何更好的在家辦公？

的確，在家辦公省去了通勤的麻煩，我們可以借機(jī)多睡一會(huì)兒。但真要一起床，直接打開電腦，登錄微信、郵箱等應(yīng)用就開始上班嗎？磨刀不誤砍柴工。和出門上班一樣，在家辦公同樣需要提前做一些準(zhǔn)備。

01建立在家辦公的儀式感 

熟悉的環(huán)境、熟悉的居家生活，容易讓人產(chǎn)生惰性、出現(xiàn)“這兒躺躺那坐坐”的情況，因此不妨在家中專門開辟出一個(gè)辦公的區(qū)域。例如把工作場(chǎng)所放到一個(gè)單獨(dú)的房間，至少不要和床或沙發(fā)放在一個(gè)房間。

同時(shí)按照正常的上班作息自我打卡，換掉睡衣，注意發(fā)型，得體打扮，穿上相對(duì)正式的服裝，讓頭腦意識(shí)到“要正常開始工作了”。

02制定一天的工作計(jì)劃 

在家辦公最重要的一點(diǎn)就是通過“自律”挑戰(zhàn)惰性。所以一定制定好每天、每周的工作計(jì)劃，設(shè)定工作目標(biāo)，工作時(shí)間表，并盡量按照計(jì)劃完成階段性的工作內(nèi)容、達(dá)到目標(biāo)。

例如列一個(gè)當(dāng)日的任務(wù)清單，每完成一條就劃掉一條。小添的經(jīng)驗(yàn)是：清單上不一定非列那些重大事項(xiàng)，只要自己認(rèn)為有必要的，哪怕是個(gè)小任務(wù)也可以放上去。比如：寫幾個(gè)文案、發(fā)文排版、做幾張配圖、讀完幾頁(yè)書等。

03設(shè)置界限，應(yīng)付干擾 

在家受到干擾，是遠(yuǎn)程辦公的常見問題之一，通知家人或室友你要在家辦公，讓他們尊重你的工作時(shí)間，以及你在家里臨時(shí)搭建的辦公區(qū)域，與他們?cè)诩彝マk公的時(shí)間和空間上達(dá)成共識(shí)，減少干擾，提升效率。另外，對(duì)于很多人來(lái)說，網(wǎng)絡(luò)是最大的誘惑，因此需要還需要和自己約法三章，避免分神。

04在線上及時(shí)溝通工作狀態(tài)

對(duì)大部分以團(tuán)隊(duì)形式工作的人來(lái)說，在家辦公的距離感和封閉感是巨大挑戰(zhàn)。因此就更需要團(tuán)隊(duì)成員間積極協(xié)調(diào)配合，如有必要，應(yīng)確保同事尤其是你的領(lǐng)導(dǎo)知道你實(shí)時(shí)的工作狀態(tài)，是忙碌工作中，還是暫時(shí)離開，借助各種工具保持溝通，及時(shí)同步相關(guān)信息與工作進(jìn)展，做到人散力不散。

05保持節(jié)奏，松弛有度 

長(zhǎng)時(shí)間工作很難保持注意力集中，工作效果也不一定好。哈佛商業(yè)評(píng)論曾經(jīng)在2017年發(fā)表的一篇文章中提到：一家社交媒體公司在研究了公司內(nèi)那些效率最高的員工之后發(fā)現(xiàn)，他們通常集中精力工作50分鐘之后休息17分鐘。

所以，在長(zhǎng)時(shí)間工作中保持適當(dāng)?shù)男菹⒐?jié)奏是很有必要的。尤其是，在家辦公所處環(huán)境比辦公室更靈活，適當(dāng)安排一些休息時(shí)間，可以起到事半功倍的效果。

06不忘鍛煉 

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作容易造成對(duì)身體的損害。但是，在家里條件受限，無(wú)法去室外運(yùn)動(dòng)，那又該如何鍛煉身體呢？可以考慮在休息的時(shí)間里做幾組俯臥撐，或者整理書架和其他物品。就是那么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單擺放幾下，身體和大腦都很容易放松下來(lái)。

在家辦公看似美好，其實(shí)更像是一場(chǎng)自我修煉，越自由的時(shí)間，越需要時(shí)間管理，我們每個(gè)人反而需要更嚴(yán)格的自律。

做好自我隔離，做好本職工作，這樣既是保護(hù)自己，保護(hù)他人，也是為早日結(jié)束疫情、維持社會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)出一份綿薄之力。

愿我們的國(guó)家早日戰(zhàn)勝疫情！武漢加油、湖北加油、中國(guó)加油！